Beschreibung
Abnehmen & Selbstliebe. In 12 Wochen zu Wohlfühlgewicht und neuem Selbstbild
252 Seiten farbiges Download-PDF (optimiert für das Lesen am Tablet)
Ein liebevoller Begleiter auf dem Weg zu einem neuen Körpergefühl – mit Klarheit, Tiefe und Übungen für eine Veränderung, die wirklich aus dir selbst kommt.
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Du hast schon vieles ausprobiert – Diäten, Ernährungspläne, gute Vorsätze. Aber immer wieder bist du in alte Muster gefallen oder hast den Jojo-Effekt erlebt. Und vielleicht spürst du: Es geht nicht nur um Essen und Gewicht – es geht darum, wie du mit dir selbst umgehst.
Dieses Workbook ist dein Begleiter auf einer 12-wöchigen Reise, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Es lädt dich ein, liebevoll hinzusehen, Blockaden zu lösen und Frieden mit deinem Körper zu schließen.
„Abnehmen & Selbstliebe“ ist kein Diätbuch, sondern ein praxisnahes Arbeitsbuch. Mit klar strukturierten Kapiteln, kreativen Seiten zum Ausfüllen, psychologischen Übungen und Reflexionen unterstützt es dich, deine Essmuster zu verstehen, neue Gewohnheiten zu entwickeln und dein Selbstbild zu verändern. Dabei wirst du Schritt für Schritt durch zentrale Themen geführt:
- Dein Selbstbild erkennen und alte Glaubenssätze lösen
- Heißhunger, Stressessen und Selbstsabotage überwinden
- Intuitiv essen lernen und Körpersignale ernst nehmen
- Motivation und Selbstverbindlichkeit entwickeln
- Rückschläge annehmen und daraus wachsen
- Dein NextYOU verkörpern – leichter, freier, selbstbewusster
Das Besondere: Mit „Lea“ steht dir eine empathische KI-Begleiterin zur Seite – ein digitaler Buddy, der dir zuhört, Fragen stellt, dich spiegelt und dir in schwierigen Momenten neue Impulse schenkt. Eine Form der Unterstützung, die einzigartig ist und dich über das Buch hinaus begleitet.
Dieses Workbook ist für dich, wenn du spürst: Es ist Zeit, aus dem Kreislauf von Diäten auszusteigen und einen Weg zu finden, der zu mir passt. Wenn du dir wünschst, mit mehr Selbstliebe, Klarheit und innerer Stärke leichter zu werden – im Außen wie im Innen.
Für alle, die endlich Frieden mit ihrem Körper schließen und ihr echtes Wohlfühlgewicht erreichen wollen.
Weitere Versionen kannst du mit diesen ISBNs bestellen:
ISBN (Taschenbuch Buchhandel): 978-3-695198-68-9 (25,00 €, schwarz-weiß)
ISBN (Taschenbuch Amazon): 978-3-911916-06-6 (25,00 €, schwarz-weiß)
ISBN (Hardcover Amazon): 978-3-911916-07-3 (30,00 €, schwarz-weiß)
Bitte sei so fair und gib dieses PDF nicht weiter. Auch ich lebe nicht nur von Luft und Liebe ;-)
Hinweis für Coachs und Therapeut:innen: Ja, du kannst einzelne Seiten für deine Klientel zu Übungszwecken oder als „Hausaufgaben“ ausdrucken.
