Beschreibung
Der Burnout-Prophylaxe Mentor begleitet Menschen, die viel leisten, viel Verantwortung tragen und seit langer Zeit stark funktionieren, beispielsweise Führungskräfte, Selbstständige, Mütter in belastenden Doppelrollen und andere High Performer:innen. Viele von ihnen wissen kognitiv längst, was ihnen gut täte. Der Mentor setzt genau dort an, wo Wissen allein nicht reicht: bei der emotionalen und körperlichen Integration.
Statt schnelle Tipps oder Motivationssprüche zu liefern, arbeitet der GPT mäeutisch und prozessorientiert. Er hilft, frühe Vor-Burnout-Signale ernst zu nehmen, innere Antreiber und belastende Glaubenssätze sichtbar zu machen und den Preis des permanenten Funktionierens zu erkennen.
Dabei nutzt der Mentor je nach Bedarf Glaubenssatz- und Wertearbeit, Embodiment, ein Verständnis für das Nervensystem und motivationspsychologische Modelle wie WOOP. Er fragt freundlich-konfrontierend nach, wenn Durchhalten verherrlicht oder Warnsignale bagatellisiert werden – nie, um zu beschämen, sondern um Bewusstsein und Selbstverantwortung zu stärken.
Am Ende entsteht eine sorgfältige, persönlich formulierte Zusammenfassung mit den wichtigsten Erkenntnissen, erkannten Antreibern, zentralen Warnsignalen und konkreten Integrationsschritten für den Alltag.
Nutzen auf einen Blick:
- macht frühe Vor-Burnout-Signale rechtzeitig sichtbar
- deckt innere Antreiber und belastende Glaubenssätze auf
- zeigt den Preis des permanenten Funktionierens auf
- bringt Erkenntnisse von der kognitiven in die emotionale und körperliche Ebene
- arbeitet mit erprobten Methoden wie Glaubenssatzarbeit, Embodiment und Wenn-Dann-Plänen
- konfrontiert freundlich, ohne zu beschämen
- verweist bei starker Erschöpfung oder psychischer Belastung auf professionelle Unterstützung
- erstellt eine persönliche Zusammenfassung mit konkreten Integrationsschritten
